睡眠質量不好，經常做夢

      好，那您的這種情況考慮是有一些神經衰弱，所以說有一些營養(yǎng)不良可能性出現的這種失眠多夢，那沒有什么特別好的辦法，腎精虧虛可以口服中藥調理，注意休息適當鍛煉，可以口服的金匱腎氣丸。
      

      指導意見：
      你上述的不適的情況，平時注意培養(yǎng)規(guī)律的生活習慣，避免辛辣飲食，避免吸煙及飲酒，適當的增加白天的疲勞感，觀察是否可以緩解睡眠不好的情況，耳鳴的情況，可以進一步檢查做頸部片檢查，觀察是否有頸椎病的情況所致的耳鳴。