睡眠質(zhì)量不好，總做夢

      經(jīng)常出現(xiàn)了睡眠不好總做夢的情況，考慮是神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，有關(guān)引起的睡眠障礙性疾病表現(xiàn)到醫(yī)院通過全面體格檢查以后通過鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)等藥物進行治療，促進身體康復(fù)。
      

      因為你總是做夢，晚上睡眠質(zhì)量不好，第2天起來會不舒服的。所以在睡前，千萬不要胡思亂想。而且你要學會放松自己的心情。睡前喝牛奶，這樣有助于睡眠。
      

      病情分析：
      導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體原因、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
      指導意見：
      避免失眠應(yīng)該少喝妨礙睡眠的咖啡和茶、少喝酒?？梢钥紤]口服安神補腦液調(diào)節(jié)一下，生活中要注意休息，避免勞累過度
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，總做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種現(xiàn)象是由于植物神經(jīng)功能紊亂引起的多夢，導致睡眠質(zhì)量不好。
      指導意見：
      你可以口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥物谷維素，維生素b1，安神補腦液進行治療。同時調(diào)理好自己的情緒，保持心情舒暢，適當?shù)倪M行運動。