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老是覺得累困精神不振是怎么回事

更新時間:2022-10-14 10:03:38

擁有一個好的精神狀態(tài),才能更好的提高學(xué)習(xí)和工作效率,如果整天感覺身體疲累,而且精神不振,就會對自身的生活和工作造成極大困擾。此時一定要盡快找出具體原因,然后及時進行自我調(diào)整,必要情況下需要入院接受檢查和治療。那老是覺得身體疲累并且精神不振,到底是由哪些原因造成的呢?

第一、植物神經(jīng)功能紊亂:總是感覺身體疲累且精神不振,首先要考慮可能是因為平時生活或者工作過于勞累,再加上飲食不規(guī)律,導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)功能紊亂所造成的。遇到這種情況后就說明身體處于一種亞健康狀態(tài),如果癥狀長時間得不到改善,就有可能導(dǎo)致機體免疫力下降,從而出現(xiàn)繼發(fā)性疾病。因此,大家一定要合理安排自己的生活節(jié)奏,保證科學(xué)飲食,注重勞逸結(jié)合,必要情況下可以口服藥物來進行調(diào)理。

第二、身體貧血:如果總是感覺身體疲累并且沒有精神,同時還伴有臉色蒼白、頭暈乏力等多種癥狀,也要考慮可能是由貧血所造成的,可以到醫(yī)院進行血常規(guī)檢查來進一步診斷。針對這種情況大家首先要做的就是合理安排自己的飲食,多吃一些補氣養(yǎng)血的食物,比如紅棗、桂圓等。平時也要注意盡可能多休息,避免身體勞累。

第三、抑郁癥:長時間存在這種癥狀的情況下,也要警惕可能是出現(xiàn)了抑郁癥,這是比較嚴重的一類心理和精神方面的疾病問題。大家一定要引起重視,必須盡快接受相關(guān)治療,而且還需要口服抗抑郁的藥物進行改善。

如果只是偶爾出現(xiàn)身體疲累且精神不振的現(xiàn)象,大多是因為身體過于勞累所造成的。然而癥狀長時間存在的情況下,就要考慮可能是身體發(fā)生了某種病理性改變,一定要針對自身具體病因來對癥治療。日常生活中也應(yīng)該調(diào)整規(guī)律作息,保證充足睡眠,不要出現(xiàn)長期熬夜的現(xiàn)象,而且還應(yīng)該注重營養(yǎng)的均衡攝取,積極加強體育鍛煉來增強自身體質(zhì)。

審編醫(yī)生
林燕神經(jīng)內(nèi)科 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:四川省人民醫(yī)院

主治疾?。簩ι窠?jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗,擅長于腦血...詳情>

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