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睡眠質(zhì)量不好,整夜做夢

女 | 25歲 2022-03-17 08:20:56 3人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 睡覺總是做夢,早上起來特別累,頭特別疼。

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療,如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌 幫助網(wǎng)友:45424
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2022-03-17 13:54:50 我要投訴

      一般這種情況有可能是神經(jīng)衰弱,跟精神焦慮緊張過度勞累是有關(guān)系的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)植物神經(jīng),可以服用谷維素,也可以使用棗仁安神膠囊進行治療,或者是配合針灸治療,效果會更好。建議平時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起。

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2022-03-17 10:58:37 我要投訴

      影響睡眠質(zhì)量的因素很多。例如不良情緒,軀體不適,不良睡眠習(xí)慣等。長期睡眠不足可引起軀體不適,例如頭暈乏力。治療失眠的方法很多,包括運動治療,心理治療,物理治療,藥物治療,嚴重者需要一定的抗焦慮藥物,以改善睡眠質(zhì)量。

王薇薇
王薇薇 濟南神安醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 善于治療抑郁癥,焦慮癥,心理障礙,睡眠障礙,精神分 幫助網(wǎng)友:978
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2022-03-17 13:26:15 我要投訴

      引起睡眠不好原因有很多,由于工作或者是生活中壓力比較大,這樣可能就會導(dǎo)致睡眠不好。建議你放松心情,不要壓力太大,保持良好的心態(tài)。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?,或者是運動健身等。
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好,整夜做夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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