整夜做夢怎么辦？睡眠質(zhì)量不好

      如果老是做夢，這種情況有可能與您平時(shí)壓力過大有關(guān)系，另外如果工作是用腦工作者有可能是用腦過度引起的，再有也可能是神經(jīng)衰弱，建議您先避免過度用腦緩解壓力，可以考慮服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      

      出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，多考慮是心理壓力過大以及腦神經(jīng)紊亂引起的綜合癥狀，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要壓力過大，睡覺之前喝一杯熱牛奶或聽舒緩的音樂都有助于睡眠，平時(shí)可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況來看，有失眠多夢的現(xiàn)象，這個(gè)大多數(shù)病人與精神神經(jīng)因素有關(guān)，如腦神經(jīng)衰弱，疲勞過度，長時(shí)間熬夜等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你首先排除思想顧慮，任何事情都要想開一點(diǎn)，這樣的話也就慢慢的好了，另外吃些安神補(bǔ)腦液，歸脾丸調(diào)理一下。
      
      以上是對“整夜做夢怎么辦？睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！