睡眠不好，老做夢一整夜整夜做夢很煩

      你目前的表現(xiàn)主要是睡眠比較淺，導致多夢，這種情況建議你自己先調(diào)整一下看看，可以多做戶外活動，增強體育鍛煉！如果還是不能緩解就要服用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠質(zhì)量！可以服用佐匹克隆片睡前兩片
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說如果你睡眠不好并且的話就是說整夜出現(xiàn)做夢，其實這個跟你的一個心理狀態(tài)有很大的關(guān)系，然后的話就是說這些你平時吃一些有助于安神的食物，還有就是說要調(diào)整好你的一個心態(tài)的問題，盡量的放松自己，不要給自己太大的壓力。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好多夢考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，
      指導意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,
      以上是對“睡眠不好，老做夢一整夜整夜做夢很煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！