經(jīng)常性做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，多夢(mèng)也屬于睡眠障礙中的一種情形，多夢(mèng)比較嚴(yán)重的話，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量導(dǎo)致早晨起來精神很不好，
      指導(dǎo)意見：
      主要考慮原因是因?yàn)樗枷腩檻]重，精神壓力大而造成的睡眠障礙問題，首先要放松心情，不要緊張，不要焦慮，其次，可以輔助通過藥物來改善，可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6，養(yǎng)血安神片四種藥物聯(lián)合應(yīng)用
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，高考容易造成人心里緊張，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)有睡眠障礙現(xiàn)象，建議你可以前往中醫(yī)院就診，結(jié)合你的具體情況給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己能夠身心放松，注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠。不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲和手機(jī)。如果條件允許也可以進(jìn)行一些短途的旅行，讓自己放松一下。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你自從高考后經(jīng)常做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量很不好，早晨起來很累，你想咨詢?cè)趺淳徑狻?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要看使自己過度興奮的電影電視等；睡前可以喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；也可用核桃中間的分心木代茶飲。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常性做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況比較大的可能是自身的壓力過大，或者是自己的身體出現(xiàn)了上火所造成。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前最好是能夠通過中醫(yī)辯證對(duì)自己身體做一下調(diào)整，或者是自己可以使用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液，盡量不要吃辛辣刺激的食物，多運(yùn)動(dòng)。