失眠多夢易醒，睡眠質(zhì)量差，睡不沉導(dǎo)致頭

      保持一個好的心情，解除煩惱，消除思想顧慮，另外還要注意不要緊張，要樹立信心，尋求合理有效的方法，戰(zhàn)勝失眠多夢，可以結(jié)合飲食療法，中藥西藥針灸理療等綜合的方法。

      根據(jù)你所說的情況，失眠多夢，睡眠質(zhì)量差，而且頭比較沉，這些應(yīng)該是由于精神壓力太大而導(dǎo)致的。建議可以口服一些谷維素和安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下。平時有一個積極向上的心態(tài)，還要要學(xué)會調(diào)解壓力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這些情況來看，考慮還是精神因素導(dǎo)致的睡眠障礙。晝夜顛倒也是一個影響因素。
      指導(dǎo)意見：
      可以試著吃一點(diǎn)幫助睡眠的，比如說艾司唑侖或者右佐匹克隆之類的藥物，在睡前半個小時服用。
      以上是對“失眠多夢易醒，睡眠質(zhì)量差，睡不沉導(dǎo)致頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！