老是做夢睡眠質(zhì)量太差

      目前睡眠不好，這種情況可以吃點(diǎn)兒B族維生素，配合棗仁安神顆粒效果好，并且飲食上營養(yǎng)搭配合理，每天晚上睡前可以熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于睡眠，另外，一定要放松心情，不要壓力過大
      

      病情分析：
      人做夢是正常的現(xiàn)象，這個沒有什么很好的辦法，可以完全避免的。
      指導(dǎo)意見：
      不過睡前可以喝一杯牛奶，聽一聽音樂可以有助于睡眠，放松心情的，不要勞累，不要熬夜。
      
      以上是對“老是做夢睡眠質(zhì)量太差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！