入睡困難該怎么辦。。

      你好，根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的入睡困難，可以適當(dāng)服用谷維素及安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，保證充足睡眠，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您的這種情況多考慮失眠引起，不排除其他原因引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，規(guī)律作息，多喝水，加快排泄，合理飲食，忌辛辣刺激性食物?？梢詴簳r(shí)口服棗仁安神顆粒，腦心舒口服液觀察。始終建議您及時(shí)到醫(yī)院面診治療，祝您早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，應(yīng)該是你平常養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣了，所以睡得比較晚，難以入睡，我建議你晚上睡之前可以洗個(gè)熱水澡，泡一下腳，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看一下書(shū)不要看刺激的，有暴力的電視劇電影，看健康一點(diǎn)的小說(shuō)，十點(diǎn)前上床睡覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以洗個(gè)熱水澡，泡一下腳，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看一下書(shū)不要看刺激的，有暴力的電視劇電影，看健康一點(diǎn)的小說(shuō)，十點(diǎn)前上床睡覺(jué)。
      

      病情分析：
      入睡困難，那是屬于失眠的，建議可以是吃思諾思改善癥狀的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有白天可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，還可以吃安神補(bǔ)腦液或者烏靈膠囊來(lái)改善睡眠質(zhì)量的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，考慮可能是失眠，睡眠質(zhì)量不佳引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院中醫(yī)科就診，在臨床醫(yī)生中醫(yī)辨證進(jìn)行治療，平時(shí)注意多休息，避免熬夜勞累，注意飲食清淡，有規(guī)律，避免暴飲暴食，忌吃辛辣生冷刺激性的食物。
      
      以上是對(duì)“入睡困難該怎么辦。?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！