入睡困難該怎么辦。。

男 | 16歲 2019-10-08 13:28:48 7人回復(fù) 來(lái)自漳州市

健康咨詢(xún)描述: 就是不好入睡,每次在床上翻來(lái)翻去要好久才能睡著

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

魏曉冬
魏曉冬 哈爾濱市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,原發(fā)性高血壓,不穩(wěn)定型心絞痛,心律失常,穩(wěn) 幫助網(wǎng)友:26808稱(chēng)贊:1
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2019-10-08 13:35:15 我要投訴

      建議患者可以進(jìn)一步去精神心理科或者是神經(jīng)內(nèi)科明確一下患者造成入睡困難的主要原因是什么,平日里要多注意放松心情,適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合運(yùn)動(dòng)也有助于改善入睡困難的情況。
      

周裕蘭
周裕蘭 撫州健強(qiáng)第五醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎,結(jié)腸炎,血脂異常,原發(fā)性高血壓,高血糖 幫助網(wǎng)友:43721
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2019-10-08 13:35:43

      你好,根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的入睡困難,可以適當(dāng)服用谷維素及安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié),平時(shí)放松心情,保持樂(lè)觀情緒,合理安排作息時(shí)間,避免熬夜,保證充足睡眠,飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

谷平
谷平 本溪市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)高血壓,心臟?。òü谛牟?,心肌梗死,心絞痛, 幫助網(wǎng)友:36815稱(chēng)贊:1
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2019-10-08 14:12:36 我要投訴

      您好,出現(xiàn)這種情況可以口服安神補(bǔ)腦液幫助睡眠,避免精神過(guò)度緊張,不要心思過(guò)重,減輕心理負(fù)擔(dān),保持心情舒暢,白天多活動(dòng),睡前不要吃辛辣刺激性食物,不喝咖啡茶等。
      

楊草原
楊草原 靜寧縣三合鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肺炎,肺心病,慢性阻塞性肺疾病,慢性支氣管炎, 幫助網(wǎng)友:8534稱(chēng)贊:14
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2019-10-08 13:31:02 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的敘述,您的這種情況多考慮失眠引起,不排除其他原因引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)您的癥狀,建議您注意休息,規(guī)律作息,多喝水,加快排泄,合理飲食,忌辛辣刺激性食物??梢詴簳r(shí)口服棗仁安神顆粒,腦心舒口服液觀察。始終建議您及時(shí)到醫(yī)院面診治療,祝您早日康復(fù)。
      

王朋朋
王朋朋 嵩縣何村鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性胃炎,慢性胃炎,十二指腸潰瘍,帶狀皰疹,慢性咽 幫助網(wǎng)友:2591
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2019-10-08 13:31:08 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說(shuō)的情況,應(yīng)該是你平常養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣了,所以睡得比較晚,難以入睡,我建議你晚上睡之前可以洗個(gè)熱水澡,泡一下腳,可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看一下書(shū)不要看刺激的,有暴力的電視劇電影,看健康一點(diǎn)的小說(shuō),十點(diǎn)前上床睡覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可以洗個(gè)熱水澡,泡一下腳,可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看一下書(shū)不要看刺激的,有暴力的電視劇電影,看健康一點(diǎn)的小說(shuō),十點(diǎn)前上床睡覺(jué)。
      

張靜
張靜 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 能處理內(nèi)科,兒科各個(gè)系統(tǒng)的多發(fā)病常見(jiàn)病,曾在內(nèi)科, 幫助網(wǎng)友:35200稱(chēng)贊:84
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2019-10-08 13:32:16 我要投訴

      病情分析:
      入睡困難,那是屬于失眠的,建議可以是吃思諾思改善癥狀的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      還有白天可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,還可以吃安神補(bǔ)腦液或者烏靈膠囊來(lái)改善睡眠質(zhì)量的。
      

楊桂紅
楊桂紅 朝陽(yáng)縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化性潰瘍、氣管炎、糖尿病、高血壓、感冒、發(fā)燒、咳 幫助網(wǎng)友:8935稱(chēng)贊:5
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2019-10-08 13:32:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說(shuō)的情況,考慮可能是失眠,睡眠質(zhì)量不佳引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議到醫(yī)院中醫(yī)科就診,在臨床醫(yī)生中醫(yī)辨證進(jìn)行治療,平時(shí)注意多休息,避免熬夜勞累,注意飲食清淡,有規(guī)律,避免暴飲暴食,忌吃辛辣生冷刺激性的食物。
      
      以上是對(duì)“入睡困難該怎么辦。?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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