失眠怎么辦就是入睡困難
健康咨詢描述：
我已經(jīng)一個(gè)禮拜都再失眠了一開始前幾天失眠是因?yàn)樯鷼鈿獾剿恢竺鏇]生氣了卻依舊睡不著。
每天都要到早上七八點(diǎn)才睡，睡著之后就還好睡五六個(gè)小時(shí)吧。就是入睡困難現(xiàn)在都有點(diǎn)恐懼睡覺了。像喝牛奶泡腳喝安神補(bǔ)腦液都沒有用
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這種情況考慮還是與情緒波動(dòng)有關(guān)系，建議行李慢慢自我調(diào)理，可以口服加味逍遙丸，試一試看看怎么樣，加味逍遙丸，這個(gè)藥物副作用不是很大，另外白天最好堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，這樣有利于夜間睡眠。
我每天都要躺好幾個(gè)小時(shí)才睡的著
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病情分析：
這個(gè)情況要考慮和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，有沒有頭暈頭疼，原來睡眠怎么樣。
指導(dǎo)意見：
建議做個(gè)腦電圖看下怎么樣，使用鎮(zhèn)靜安神的、養(yǎng)血滋陰的藥物治療，可以使用朱砂安神丸治療，加用佐匹克隆膠囊、西比靈等，這樣效果好一些。
沒有頭暈頭疼就是睡不著至少躺幾個(gè)小時(shí)
按上述方案治療幾天看怎么樣，加用中藥調(diào)理治療。
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病情分析：
你好，我看了您的描述初步判斷您這是生物鐘紊亂了，建議您白天不要睡覺，最多中午休息20分鐘，晚上睡覺前不要喝咖啡茶水等
指導(dǎo)意見：
你好，建議您晚上睡覺前保持室內(nèi)空氣流通，環(huán)境安靜，情緒不要激動(dòng)。可以看看書，書是最能促進(jìn)睡眠的
以上是對“失眠怎么辦就是入睡困難”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
小說可以嘛
不要看小說，可以看看學(xué)校的書，課文啦，英語啦
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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