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運動過度肌肉酸痛有什么緩解辦法？

男 | 12歲 2022-01-19 02:29:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)師你好，我白天運動過度 導致我現(xiàn)在晚上肌肉酸痛 睡不著覺 有什么快速緩解肌肉酸痛的方法？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)師告訴我怎么做

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徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975
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2022-01-19 02:33:01 我要投訴

      病情分析：
      這種情況可以說是比較正常的生理反應，因為肌肉過度勞累以后會出現(xiàn)疲勞和疼痛不適感
      指導意見：
      個人意見：可以采用推拿和按摩的方法，能夠有效緩解肌肉酸痛，另外口服一些復方維生素類藥物有助于改善睡眠

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