失眠睡眠淺晚上睡不著瞌睡

      希望你正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著，睡不著覺時可以任由頭腦去想事情。也可以聽一些放松身心的催眠音樂，可以口服改善睡眠的中成藥，比如甜夢口服液
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，你睡眠質量不好，驚醒睡不著覺，你的癥狀屬于思想或者生活或者工作上壓力太大引起的焦慮失眠等癥狀。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述來看，你的癥狀屬于壓力太大引起的失眠，平時注意休息少熬夜飲食營養(yǎng)要均衡盡量避免長時間熬夜低頭玩手機等，合理安排作息時間做到早睡早起，每天堅持鍛煉身體，建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科做個檢查，用中藥治療失眠效果很好。