入睡困難，睡一會就醒了，醒了又要很久才能睡著

      這個主要是與年齡有關(guān)的，放松心情就可以了，多吃點富含維生素多的食物水果有好處的，，避免熬夜及辛辣刺激油膩的，適量運動增加機體免疫功能，也可以考慮用一段時間的

      病情分析：
      你的癥狀是入睡困難，還容易醒，而且睡眠狀態(tài)也不好，淺睡眠多，考慮是神經(jīng)衰弱導致的。
      指導意見：
      建議你首先要改變生活習慣，不要熬夜，睡前洗一個熱水澡，聽舒緩的音樂。配合服用谷維素安神補腦液調(diào)解。
      以上是對“入睡困難，睡一會就醒了，醒了又要很久才能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看考慮神經(jīng)衰弱的可能，與最近的生活有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      首先是要排除是否是有特別的事情造成睡眠障礙，同時也要在生活習慣上調(diào)理一下，放松心情，早上按時起床，晚上不要喝濃茶咖啡等，可以服用谷維素調(diào)理一下。

      病情分析：
      你好，你入睡困難，睡眠淺，感覺迷迷糊糊，這種情況考慮可能是因為平時作息不規(guī)律、過度用腦、或者是精神緊張壓力大引起的。
      指導意見：
      建議你平時注意作息規(guī)律，不要過度勞累，適當運動，鍛煉身體，有事多與家人朋友溝通釋放壓力，保持心情舒暢。睡前可以喝杯熱牛奶，用熱水燙燙腳，不看刺激性的電視、電影。必要時去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查診治，愿你健康。