晚上睡不著，非常困擾

      你這個(gè)年齡，出現(xiàn)睡不著覺(jué)，白天精神不振，考慮是不是平時(shí)工作學(xué)習(xí)生活壓力特別大，或者是倒夜班，或者是晚上經(jīng)常會(huì)做一些熬夜的事情，所以導(dǎo)致你失眠，也就是神經(jīng)衰弱，盡量調(diào)整心態(tài)，放松心情，睡前盡量不要看手機(jī)，可以口服鎮(zhèn)靜安神的藥物，可以口服褪黑素等藥。
      

      你好，引起睡眠困難，這種情況在臨床上是很常見(jiàn)的，如果長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，緊張焦慮，或者是神經(jīng)衰弱以及環(huán)境改變，或者是身體不舒服的，都可以引起的?？梢葬槍?duì)具體的病因來(lái)進(jìn)行調(diào)理，也可以口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。或者睡前多用溫水泡腳，飲食上不要吃一些容易上火的東西，也不要吃辛辣刺激性食物。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，從描述來(lái)看的話您這個(gè)情況的話是有焦慮狀態(tài)的表現(xiàn)的，建議應(yīng)該去醫(yī)院的心理衛(wèi)生專(zhuān)科或者精神衛(wèi)生專(zhuān)科就診治療，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)或者必要時(shí)藥物干預(yù)治療，也可以先服用安神藥物治療的。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，非常困擾”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！