晚上睡不著，白天非常困
男 | 23歲 懸賞5個健康幣
2019-11-04 15:23:31
1人回復
來自汕頭市
健康咨詢描述： 晚上睡不著，白天非常困，平時想早點睡覺都是得好幾個小時才睡得著 我自己估計的話，每天晚上12點準時躺下，然后都得躺2到3個小時才睡得著，有時候睡得晚1點多也是到2點多3點那個時間才睡得著
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2019-11-04 15:55:12 我要投訴
指導意見：
你存在失眠，易疲勞，入睡困難的現(xiàn)象，需要鑒別為非器質(zhì)性失眠還是焦慮癥或者抑郁癥的影響，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，同時，平時需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起，白天適當運動，下午四點以后不要進行興奮性的活動，比方說劇烈運動或者看劇情激烈的電影或者電視劇，也不要使用興奮性的物質(zhì)，比如說濃茶，咖啡，可樂或者酒等等
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