晚上睡不著，晚上睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，生活中經(jīng)歷了什么重大事件嗎，為什么有想睡不敢睡，怕睡了醒不來呢？
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，無論生活中發(fā)生了什么，都要面對，沒有危及生命的疾病，怎么會睡了醒不過來呢！遇事多與父母溝通，多與朋友交流，不要裝在心里。

      病情分析：
      你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無法入睡了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免熬夜，在睡覺時要盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時服用一下安神補(bǔ)腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。