睡眠不好，失眠多夢，易醒，胸悶

      目前睡眠質量非常差，注意看看是什么原因引起的，有沒有壓力過大或者是精神過于緊張。平時的話一定要注意放松心情保持情緒穩(wěn)定?？梢钥诜兴幷{理一下。睡前喝杯熱牛奶泡泡腳。

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，出現(xiàn)這種情況，初步判斷是神經衰弱，腦神經功能紊亂等引起的。
      指導意見：
      建議，平時要放松心情，減輕壓力，不要胡思亂想，適當鍛煉身體，可口服調節(jié)神經，安神助眠等藥物調理治療，希望以上回答對你有所幫助。
      
      以上是對“睡眠不好，失眠多夢，易醒，胸悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，引起失眠多夢，易醒，胸悶的原因多考慮是植物神經功能紊亂導致的
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是植物神經功能紊亂可以口服點安神補腦顆粒和谷維素片。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢易醒，胸悶氣短，考慮是焦慮情緒，建議您做好自我調節(jié)，放松心情。可到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學會自我調節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。適當運動，勞逸結合，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，多參加文體活動，轉移注意力。