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睡眠不好，易醒多夢，

女 | 20歲 2022-01-20 09:27:04 1人回復來自未知

健康咨詢描述：這個情況大概有快一年了，晚上兩三點會醒然后不管多晚睡覺第二天6點多就醒了，然后就特別難入睡，困得要死頭疼也睡不著

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2022-01-20 09:30:30 我要投訴

失眠要知道失眠的原因，如精神壓力，情緒不穩(wěn)，思慮過多，睡眠不規(guī)律，熬夜，睡眠習慣不好如睡前興奮，某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對于能調(diào)整的一些原因，盡量去調(diào)整，如規(guī)律的作息，無論是否睡著，作息要規(guī)律，盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態(tài)，身體和心理上都要放松。平時用的安神藥物有歸脾丸安神補腦液以及中藥酸棗仁湯等，作為輔助作用。還有就是嚴重失眠時服點安眠藥物如阿普唑侖。當新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。但是如果存在焦慮或者抑郁的情況，需要到精神?？凭驮\，調(diào)整抗焦慮或抑郁的藥物來治療。