晩上入睡困難，白天精神狀態(tài)不佳，情緒變化大

      晚上入睡困難，白天精神狀態(tài)不好是與您失眠有直接關(guān)系的，所以您還是要調(diào)整好自己的作息時間，睡眠一定要規(guī)律，要早睡早起，要避免情緒波動過大，必要的情況下可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你提供資料，你的年齡并不大，不知每晚可以睡幾個小時，有沒有什么糾結(jié)的事情或者是遇到一些對你影響比較的變故。睡眠不充足，就會導(dǎo)致次日精神不振，乏力等癥狀。如果是長時間心情不好，睡眠不足，可以看下心理因素給予疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，就是因為你睡眠質(zhì)量不好，失眠的原因造成的，我建議你。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到藥店里面去買一點谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)，還有安神補腦液。白天不要喝咖啡，不要嚼檳榔。不要喝濃茶，不要吃刺激性的食物。白天盡量不要睡覺，這樣晚上就睡得香一點。
      以上是對“晩上入睡困難，白天精神狀態(tài)不佳，情緒變化大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，晚上入睡可能，白天精神不振，根據(jù)沒有激情，食欲不振，這與你精神狀態(tài)不好有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      如果想改善這種癥狀，首先要有充足的睡眠，可以睡覺前服用鎮(zhèn)定安神的藥物，睡眠充足，那么白天精神狀態(tài)會好轉(zhuǎn)的，你現(xiàn)在年輕，要對未來充滿希望，制定目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)。在業(yè)余時間可以鍛煉身體。多和家人溝通。