有問(wèn)必答網(wǎng) → 婦產(chǎn)科 → 產(chǎn)科 → 入睡困難，入睡困難。

入睡困難，入睡困難。

男 | 23歲 2022-01-08 14:42:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 就單純的入睡困難，出現(xiàn)不到半個(gè)月，該怎么辦，要去醫(yī)院檢查嗎

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李建武
李建武 鶴壁市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺癌,肺炎,咳嗽 幫助網(wǎng)友：40166
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2022-01-08 14:46:14 我要投訴

      如果沒有原因的入睡困難，首先調(diào)整一下生活方式，睡覺之前可以喝杯溫牛奶，睡覺之前盡量不要玩游戲，看恐怖電影等。也可以睡覺之前用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)，都有助于入睡。必要的時(shí)候可以用點(diǎn)安神補(bǔ)腦的中成藥，比如安神補(bǔ)腦液，如果還是不行，那要去睡眠?？瓶匆幌?。

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