失眠入睡困難入睡困難

      你好，孩子才11歲，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該還是讀小學(xué)。從你的描述來(lái)看，估計(jì)平時(shí)學(xué)習(xí)壓力非常大，建議多多和孩子溝通，調(diào)節(jié)孩子的心態(tài)，平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。良好的心態(tài)很重要，他還年輕，別擔(dān)心，注意保證充分休息。

      失眠入睡困難，建議可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶或者是聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，能夠放松心情，促進(jìn)睡眠。同時(shí)也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要過(guò)度的熬夜。平時(shí)也要注意白天的時(shí)候不建議過(guò)多的睡覺(jué)，也有可能會(huì)引起失眠。

      入眠困難，有可能是神經(jīng)衰弱，可能是由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，精神緊張或者是過(guò)度疲勞等原因造成的?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液治療，同時(shí)要注意適當(dāng)休息，放松心情，緩解壓力，積極參加戶外運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“失眠入睡困難入睡困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！