入睡困難，睡眠淺，半夜醒來睡不著

      建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免進食過涼過辣的刺激性食物，多喝熱水，多進食蔬菜水果，適當(dāng)增加運動量，控制體重，放松心情，減輕壓力，慢慢調(diào)整會好起來的，必要時可以去正規(guī)三甲醫(yī)院進一步診治
      

      這種入睡，比較困難，睡眠還比較淺，和您的這個年齡段的內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)該有關(guān)系的，我建議您還是找中醫(yī)大把脈之后再調(diào)些中藥。這種情況從營養(yǎng)神經(jīng)上，然后再從心理上再改變一下一定要調(diào)藥的。
      

      患者如果出現(xiàn)入睡困難以及睡眠過程中休息不好等情況。那么考慮是由于患者本身的精神壓力過大所導(dǎo)致的，所以建議患者一定要及時的進行調(diào)節(jié)和治療。保持自己有一個良好的愉悅的心態(tài)，這樣可以對于身體調(diào)節(jié)有好處。
      
      以上是對“入睡困難，睡眠淺，半夜醒來睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      入睡困難，而且淺睡眠，半夜醒來就睡不著了，去年服用了藥物也沒有管用，最好去醫(yī)院做一個腦部的ct檢查一下，多數(shù)是有腦供血不足的現(xiàn)象，平時要注意多吃點有營養(yǎng)的食物，多出去走走鍛煉身體。
      

      通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)入睡困難，睡眠淺，半夜經(jīng)常醒睡不著。出現(xiàn)這種情況，主要是由于白天思慮過度，精神過于緊張而產(chǎn)生的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。這一可以適當(dāng)服用晚安膠囊來進行緩解，白天要多積極鍛煉身體，睡覺前用溫水泡腳，促進睡眠。
      

      病情分析：你好，根據(jù)你對病情的敘述，入睡困難，醒了就睡不著，經(jīng)過多方面治療，無好轉(zhuǎn)，這種情況考慮腦神經(jīng)衰弱所致
      指導(dǎo)意見：建議你積極參加體育運動，多做戶外活動，增強機體免疫力，保持良好的心態(tài)，口服柏子養(yǎng)心丸和安神補腦口服液。睡前少喝水，以免造成夜間尿液刺激睡不著，保證睡眠環(huán)境安靜。
      

      如果一年前就有入睡困難，睡眠時間短到半夜醒來就睡不著，到后來入睡更困難，睡著了也是淺睡眠，服用安神補腦液也沒有明顯好轉(zhuǎn)，這種情況建議你白天的時候增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝杯牛奶，一定要放松心情，不要過度緊張，可以服用右左匹克隆等藥物幫助睡眠。
      
      以上是對“入睡困難，睡眠淺，半夜醒來睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的失眠的癥狀和提供的年齡，考慮應(yīng)該與體內(nèi)激素水平，更年期有直接的關(guān)系，請問現(xiàn)在月經(jīng)還規(guī)律嗎？
      指導(dǎo)意見：
      針對你的這種情況服用西藥多沒有太好的治療方案，個人建議還是選擇中醫(yī)中藥調(diào)理，建議去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院找個好的中醫(yī)大夫開具中藥調(diào)理。再有就是買個大的木桶過膝的那種，每天晚上使用艾葉進行一個小時左右的泡腳。

      病情分析：
      你好，入睡困難，睡眠淺，最好能夠找到失眠的因素，在使用一些藥物治療之外，平時注意飲食情況，還有就是你的心態(tài)問題，不要給自己太大的壓力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可服用人參歸脾丸，健腦補腎丸，朱砂安神丸?；蛟诋?dāng)?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進行中藥治療，加強體育鍛煉是關(guān)鍵。注意休息。放松心情，適量加強運動。