失眠睡眠淺入睡困難
健康咨詢描述： 入睡困難淺睡眠睡不好的話第二天會(huì)心悸檢查說是早博不用藥物有什么可以進(jìn)去深睡眠的方法嗎多謝
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你好！根據(jù)你的描述，入睡困難，睡眠質(zhì)量差，長時(shí)間的這樣，疲倦乏力也會(huì)引起心臟的不適癥狀，建議放松心情，不要緊張，不要焦慮，可以口服谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液調(diào)理一周，如果效果仍不好的話，建議加服阿普唑侖臨睡前一片
醫(yī)生跟我說過睡眠藥的問題吃過兩次確實(shí)睡得好我想有沒有除了催眠藥以外的方法
以上三種藥就是，
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影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體有關(guān)。長期失眠會(huì)影響身體健康，例如可以引起早博。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的建議及時(shí)就診。
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您好，據(jù)您所說的情況長期的睡眠質(zhì)量以及會(huì)影響到心臟引起偶發(fā)性的早搏，不需要進(jìn)行藥物，注意規(guī)律作息和不要太勞累?？梢試L試中醫(yī)穴位按摩和瑜伽式腹式呼吸幫助睡眠。
以上是對“失眠睡眠淺入睡困難”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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