關于睡眠質(zhì)量問題想咨詢一下。
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我每天晚上睡覺一下子可以睡著了，而且也不失眠，一覺睡到大天亮，但是晚上經(jīng)常做夢，第二天早上醒來后白天頭還是昏昏的，一天都想睡覺，醫(yī)生您好，就是像我這種情況怎么調(diào)節(jié)。
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你好，目前這種情況建議你吃點棗仁安神顆粒，現(xiàn)在是能睡著覺，但是睡眠質(zhì)量不好，所以可以吃點棗仁安神顆粒或者配合一下谷維素，效果會更好，每天晚上熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于睡眠
你的這種情況，也不能認為是失眠，因為入睡也不困難，晚上睡眠維持也挺好，那么為什么就會出現(xiàn)白天頭昏昏沉沉呢？考慮還是腦供血不好，年輕人35歲左右，還是考慮有沒有頸椎病，壓迫了這血管或者神經(jīng)，建議查一個頸椎的政策位，了解一下，有沒有曲度變直或者是骨質(zhì)增生，我們再去相應的治療。
病情分析：
這個考慮神經(jīng)衰弱的癥狀，不要太擔心可以看看中醫(yī)，服用一些健腦補腎的藥物，平時保持心情舒暢注意休息，適當?shù)腻憻挕?br /> 指導意見：
建議口服藥物調(diào)理睡眠安神補腦液呀，遵醫(yī)囑使用，平時注意多曬曬太陽，每天保持一定的運動量，然后適當?shù)腻憻捝眢w，放松心情，嗯，睡前可以洗個熱水澡，不要喝咖啡濃茶，培養(yǎng)一個良好的生活習慣。
以上是對“關于睡眠質(zhì)量問題想咨詢一下?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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