健康咨詢描述: 通過節(jié)食瘦下來的大概3.4個(gè)月30斤不便秘有點(diǎn)貧血現(xiàn)在是過午不食不想再讓回去了怎樣保持
你好,很高興為你回答,根據(jù)你的描述已經(jīng)瘦下了30斤,暫時(shí)不要再繼續(xù)往下瘦,先過一個(gè)平穩(wěn)期,比如適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血補(bǔ)氣,同時(shí)多運(yùn)動(dòng),飲食上要少吃面食,主食,多吃蔬菜水果,紅棗,燕麥,牛奶雞蛋等食物。
病情分析:
相關(guān)方面的減肥,這是一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過程,不是長(zhǎng)期食用減肥產(chǎn)品。
指導(dǎo)意見:
所以目前建議規(guī)律飲食,三餐定量,晚餐減量,每天要保證一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間,形成一種新的生活方式,預(yù)防反彈。
病情分析:
你好,根據(jù)你的年齡以及你描述的情況,你現(xiàn)在的貧血,
指導(dǎo)意見:
主要是由于飲食攝入不足導(dǎo)致的,節(jié)食減肥容易導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂,月經(jīng)減少,建議你可以采用學(xué)過代餐的方式。
以上是對(duì)“通過節(jié)食瘦下來的大概3”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
像你這種情況一定要注意,有可能會(huì)引起一些這種不良反應(yīng)所引起。
指導(dǎo)意見:
建議一定要多吃一些這種補(bǔ)的證藥物。比如說多吃一些有亞鐵,這樣的話可以去補(bǔ)充一些貧血性的這種情況。
溫馨提示:
注意對(duì)引起貧血的病因的防治。
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