少女可以瘦下來嗎節(jié)食減肥健康嗎

      減肥不應該應用節(jié)食的辦法，這樣會對身體造成傷害，如果濕氣過重，可以應用紅豆，薏米等去除濕氣的食物來進行去除濕，身體內(nèi)的濕氣，日常生活中注意多喝溫水，促進代謝，保障身體的能量
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是濕氣重的原因?qū)е碌姆逝挚梢韵戎委煗駳?，對于減肥效果更好。
      指導意見：
      建議您可以喝紅豆薏米茶去濕，然后通過科學的減肥方法來進行減肥，不要過度節(jié)食而減肥。避免引起低血糖的表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，造成肥胖的原因多半和平時的飲食量和飲食習慣有直接的關系，另外運動量少。同時消耗也就少，也會引起肥胖。還有就是存在的一部分遺傳因素的影響。
      指導意見：
      您好，根據(jù)您的描述，你單憑靠節(jié)食減肥是不科學的。要注意平時身體營養(yǎng)成分的攝入。濕氣重，如果您胃口很好的話可以用些去濕氣的飲品。比如紅豆薏仁水。每天也不要喝的水太多，那樣容易造成體內(nèi)多余的水分排泄不暢引起水腫。要保證一天三餐，但不要吃的過量。每天有氧運動的時間不能低于30分鐘。而且要注意動作要領，不要扭傷。運動幅度和運動時間要循序漸進的增加和增長。所有一切的運動和行為重在堅持。
      
      以上是對“少女可以瘦下來嗎節(jié)食減肥健康嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你今年只有18歲，身高體重具體是多少呢？一般節(jié)食體重都可以瘦下來，但是這樣不利于身體健康，而且恢復正常飲食后體重容易反彈。
      指導意見：
      建議你減肥是一個長期的過程，可以進行飲食控制，但是不能過度節(jié)食，避免進食油膩高脂肪高熱量食物，加強體育鍛煉，堅持長期進行一定可以達到目的。