可以節(jié)食減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-05 08:29:48 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-07-05 10:44:05 我要投訴

不建議節(jié)食減肥，不利于身體健康，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，建議要健康減肥，減肥首先要控制飲食。多吃新鮮的蔬菜和水果，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，瑜伽，游泳等，每天堅(jiān)持就能夠減肥。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-07-05 08:34:35 我要投訴

不建議進(jìn)行節(jié)食減肥，因?yàn)楣?jié)食減肥短時(shí)間可能會(huì)有體重下降的表現(xiàn)，但是首先它會(huì)導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，一不節(jié)食的時(shí)候，體重就會(huì)迅速的恢復(fù)甚至回漲，減肥的話，還是建議你需要控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣才可以達(dá)到減肥的效果。