可以節(jié)食減肥嗎？

      不建議節(jié)食減肥，不利于身體健康，長時間會導致營養(yǎng)不良，建議要健康減肥，減肥首先要控制飲食。多吃新鮮的蔬菜和水果，也要適當的進行一些有氧運動，如跑步，瑜伽，游泳等，每天堅持就能夠減肥。

      不建議進行節(jié)食減肥，因為節(jié)食減肥短時間可能會有體重下降的表現(xiàn)，但是首先它會導致身體缺乏營養(yǎng)，一不節(jié)食的時候，體重就會迅速的恢復甚至回漲，減肥的話，還是建議你需要控制飲食，同時加強鍛煉，養(yǎng)成良好的習慣才可以達到減肥的效果。