睡眠質(zhì)量不好，容易早醒
女 | 20歲 2022-01-17 07:44:27
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 就是最近這一個(gè)月晚上不管幾點(diǎn)睡，早上差不多六點(diǎn)到七點(diǎn)鐘左右會(huì)醒，以前都不是這樣，以前都是晚一點(diǎn)睡覺(jué)，早上都好困，不想醒，不想起
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2022-01-17 07:46:32 我要投訴
很多人可能都會(huì)遇到睡眠不好的問(wèn)題，睡眠不好常見(jiàn)的因素就是由于壓力大，精神緊張，疲勞有關(guān)系，建議您平時(shí)一定要注意保證自己，不要讓自己有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，幫助提高睡眠質(zhì)量，你也可以到醫(yī)院檢查，應(yīng)用一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物或安神補(bǔ)腦類的藥物來(lái)治療。
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