健康咨詢描述: 我一直睡眠不好(幾乎每天都做夢),有時晚上很難入睡;有時睡一覺,第二天起床像沒睡一樣,很累、很疲勞;有些夢醒來就忘了,有些夢讓我有點緊張且與現(xiàn)實不符。因為睡眠不好的原因,白天感覺很累、沒精神、眼睛脹痛眼花,我的這種狀態(tài)該怎么調(diào)整?
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