健康咨詢描述: 長期睡眠不好!多夢夜尿多!幾乎一個小時就醒!一天睡眠才三小時左右
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的長期睡眠不好,多夢,夜尿多,每天睡眠三個小時左右。
指導意見:
你好。根據(jù)你提供的不適癥狀??梢允褂昧兜攸S丸,黛力新,谷維素,安神補腦液。放松心態(tài),注意休息。
病情分析:
你好!請問你月經(jīng)還規(guī)律嗎?有其他疾病嗎?
指導意見:
根據(jù)描述長期睡眠不好,夜尿增多,建議B超看下子宮有沒肌瘤,血糖。睡眠不好與圍絕經(jīng)期有關系可以服用谷維素。
指導意見:
咨詢者為49歲女性,長期睡眠不好,多夢夜尿多,幾乎一個小時就醒,一天睡眠才三小時左右。是否是有壓力或者什么情緒呢?如果有,建議咨詢者調(diào)整情緒狀態(tài),如有壓力大、焦慮、恐懼等,要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導,解開心結、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜,不要有光亮、聲音等干擾,睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動,并吃一點甜食,因為輕微的疲乏感和飽脹感,有助于加快進入睡眠。同時建議睡前不要喝很多的水,這樣也能避免頻繁的起夜。
以上是對“長期睡眠不好!多夢夜尿多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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