長(zhǎng)期睡眠不好，容易醒，多夢(mèng)
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期睡眠不好，困的時(shí)候入睡還算正常，最近差不多近2個(gè)多月，一晚上差不多醒3次左右，且一睡著就做夢(mèng)，長(zhǎng)期感到很疲憊，感覺什么事也沒做就很累，想睡又睡不著，思緒停不下來(lái)，情緒也控制不好，不自覺會(huì)給身邊的人壓力，時(shí)常無(wú)故感到不開心甚至想哭，有傷害自己的過往，網(wǎng)上做了好幾種自測(cè)表，顯示重度抑郁，有嚴(yán)重偏頭痛，有頸椎病，最近更是有刺激心理的事情發(fā)生，更加不能控制情緒低落，一個(gè)人靜下來(lái)就受不了想哭，是否需要就醫(yī)，吃藥助眠，
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您好，你說(shuō)的這種情況有可能與你的生活習(xí)慣和生活環(huán)境有關(guān)系，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種癥狀，必須及時(shí)去醫(yī)院心理科就診，看一下心理醫(yī)生，平時(shí)自己要多加注意。多出去走走，多做運(yùn)動(dòng)，飲食要清淡一些，想些開心的事情，換換環(huán)境都可以。
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這個(gè)主要是考慮有無(wú)睡眠不佳及壓力過大的情況，有無(wú)長(zhǎng)期熬夜的情況的。還有注意有無(wú)焦慮癥的可能，注意休息清淡飲食放松壓力，必要時(shí)結(jié)合漢密爾頓焦慮及抑郁量表看看怎么樣的。
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從你描述的信息來(lái)看是有一些抑郁傾向的，可能平時(shí)心事也比較重，想事情也比較多，遇到一點(diǎn)與同事糾葛或者是與他人意見不齊，就會(huì)出現(xiàn)思慮過度，長(zhǎng)時(shí)間這種情況就導(dǎo)致心脾兩虛，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)睡不著覺。
以上是對(duì)“長(zhǎng)期睡眠不好，容易醒，多夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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