睡眠不好，入睡難，多夢(mèng)，背心難受
男 | 35歲 2022-01-15 20:15:43
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我晚上睡不好，老做夢(mèng)，起床以后背部中間很不舒服，要是休息好了，就沒有這種癥狀，我的工作也不是很辛苦，但是指甲上有豎紋，而且我的作息習(xí)慣也好，早睡早起，白天也做做體育鍛煉，但是效果不好，還是睡不著，這種癥狀持續(xù)了幾年了
想得到的幫助： 請(qǐng)問醫(yī)生有什么好的方法改善睡眠
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-15 20:20:17 我要投訴
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是單純性失眠，失眠的原因很多，但多數(shù)與精神因有關(guān)
指導(dǎo)意見：
建議您要放平心態(tài)，順其自然，不要過分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)；可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
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