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睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)，經(jīng)常有鬼壓床

女 | 20歲 2022-01-09 19:52:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：容易入睡，但是一睡著就有夢(mèng)，早上醒來感覺還是困，比較昏沉。繼續(xù)睡的話越睡越困，就會(huì)有鬼壓床。長期性睡眠不好。情緒不好也會(huì)影響睡眠，還有影響胃口。自我感覺心理方面沒什么問題。需要看什么科？或者做什么檢查？

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2022-01-09 19:56:16 我要投訴

通過你的描述，如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差多夢(mèng)，這種情況多見于神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂引起的，可能是由于平時(shí)精神緊張壓力大或白天思慮過多導(dǎo)致的，平時(shí)要放松心情調(diào)整好情緒。適當(dāng)多參加體育鍛煉能夠緩解壓力，睡覺前可以聽一些輕松舒緩的音樂，或服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。