健康咨詢描述: 每天無論早睡晚睡都會做很多夢很雜有時候會說夢話…醒來腦子特別累…請問可以吃點什么調理一下
病情分析:
你好,俗話說,日有所思夜有所夢,人在睡眠過程中大腦也在活動會產生夢境,這是正常的生理現(xiàn)象,你這個年齡總是出現(xiàn)多夢說夢話的情況,考慮與日常的精神心理壓力太大有關。
指導意見:
根據這種狀況,首先可以進行心理方面的調節(jié),平時要放松心情減輕壓力,遇事要冷靜,避免情緒焦躁心情抑郁,養(yǎng)成良好的生活作息習慣,晚上不要晚睡,睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠質量,必要時可口服安神補腦液。
病情分析:
看了敘述分析,根據癥狀考慮,出現(xiàn)睡眠質量差,并且多夢說夢話,醒來以后大腦感覺特別的累,這種狀態(tài)一般屬于神經衰弱。
指導意見:
建議正確面對生活工作中的壓力,注意生活規(guī)律,勞逸結合,堅持正常的睡眠生物鐘。并且適當?shù)募哟筮\動鍛煉,其鍛煉強度感到比較勞累為度。睡覺前不要長時間看手機,并且用熱水泡泡雙腳,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂,有助于提高睡眠質量。必要的時候可以服用維生素B1、谷維素和中成藥歸脾丸進行調理。
病情分析:
做夢是一種正常的現(xiàn)象,通常不會影響人第二天的精力和體力。你感覺每天都會做夢,醒來之后特別累,還會說夢話,后面已經對你去年質量產生影響了。
指導意見:
睡覺做夢和身體的體質有關,你的肝性功能不好的情況下容易做夢,另外也和精神心理因素有關,如長時間精神緊張壓力大。你可以看神經內科或精神心理科醫(yī)生,吃一些谷維素、安神補腦液之類的藥調整。
以上是對“睡眠質量差多夢說夢話”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線