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張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類(lèi)風(fēng)
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2021-11-24 22:52:34 我要投訴
你好，根據(jù)您的情況來(lái)看，建議您平時(shí)注意保持心情舒暢，不要有太大壓力然后多想一些積極美好的事物，白天多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加疲勞感，往上提高睡眠質(zhì)量，另外可以服用健腦安神的藥物進(jìn)行治療
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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