健康咨詢描述: 平時(shí)一起點(diǎn)就睡覺(jué)了,四天前家里有點(diǎn)事,一晚上沒(méi)睡著,后來(lái)解決了,但這幾天還是一直睡不著,昨天吃了維生素和安神補(bǔ)腦液和谷維素,今天還是睡不著,頭很疼,什么病呀,也不發(fā)燒。
引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān),例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。
病情分析:
你好看到你的描述,感覺(jué)到你對(duì)睡不著覺(jué),這件事情已經(jīng)用了很多辦法,但是沒(méi)有奏效,讓你挺煩心的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
現(xiàn)在在文字當(dāng)中可以看出來(lái),你說(shuō)幾天前家里有事兒,但是事情解決了,你依然睡不著覺(jué),這說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題,事情雖然解決了,但是事情發(fā)生的一些感受依然在心底,用心理學(xué)來(lái)講,也就是對(duì)于身體的一些感受還沒(méi)有完全放下,所以身體不會(huì)說(shuō)謊,它在提醒你,對(duì)于過(guò)去的感受依然存在,現(xiàn)在你可以試著用書(shū)寫(xiě)的方式,把曾經(jīng)發(fā)生了事情的來(lái)龍去脈,以及你身體的感受,情緒以及想說(shuō)的話等等,一遍一遍寫(xiě)下來(lái),直到自己感覺(jué)到舒服為止,這就是一個(gè)漸漸放下的過(guò)程試試看效果,如果自己實(shí)在處理不了,可以去做心理咨詢。
病情分析:
32歲男性,看來(lái)是平時(shí)睡眠比較好,時(shí)間也可以保證。四天前因?yàn)榧依镉悬c(diǎn)事,一個(gè)晚上沒(méi)睡,后來(lái)事情解決了,但是這幾天還是睡不著,吃了藥物效果不明顯
指導(dǎo)意見(jiàn):
失眠,一般有兩個(gè)方面的原因,一是身體疾病問(wèn)題導(dǎo)致的。還有就是,情緒因素導(dǎo)致的。你應(yīng)該屬于后者。雖然事情解決了,可能在你的心里還是有一些東西壓住了沒(méi)有釋放出來(lái),建議找人傾訴一下,或者求助于心理咨詢師疏導(dǎo)一下
以上是對(duì)“睡不著覺(jué),失眠,頭疼?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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