失眠睡不著覺(jué)頭疼，發(fā)懵

      建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過(guò)度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食過(guò)涼過(guò)辣的刺激性食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，戒煙戒酒，放松心情，減輕壓力，慢慢調(diào)整心態(tài)，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的
      

      失眠這種情況可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒(méi)問(wèn)題吧，平時(shí)注意休息，別過(guò)度勞累，不要熬夜就行，不用擔(dān)心。
      

      這個(gè)情況可以到醫(yī)院進(jìn)行藥物治療，可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心沒(méi)事兒，平時(shí)注意休息，別過(guò)度勞累。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著覺(jué)頭疼，發(fā)懵”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，考慮是出現(xiàn)了睡眠障礙的情況，與環(huán)境因素、精神心理壓力比較大有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，保持豁達(dá)的心胸，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，多到戶(hù)外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，癥狀不緩解服用安神補(bǔ)腦液或者到醫(yī)院去就診服藥治療。