連續(xù)好幾天睡不著心情不好

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠是植物神經(jīng)紊亂的，也就是神經(jīng)衰弱的問題；這樣的問題往往會(huì)有失眠多夢(mèng)，休息不好，睡醒后好像沒有睡覺一樣的；和心情不好，或者比較勞累等有關(guān)系的；建議平時(shí)注意規(guī)律生活，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，平時(shí)保持樂觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾，可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液治療一段時(shí)間，應(yīng)該就可以的啊。

      你好連續(xù)好幾天睡不著，心情不好考慮可能有一定的抑郁的問題，這種情況還是要注意調(diào)整自己的情緒，避免過度勞累。要早睡早起，保證安靜的睡眠環(huán)境，必要時(shí)可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。

      因?yàn)槟阈那椴缓貌艜?huì)導(dǎo)致你睡不好，所以調(diào)整心情是關(guān)鍵，你可以在睡覺多用熱水泡泡腳，喝杯溫牛奶，聽聽舒適的音樂，有什么不開心盡量不要去想。必要的時(shí)候可以中成藥之類的安眠藥，比如安神補(bǔ)腦液。
      以上是對(duì)“連續(xù)好幾天睡不著心情不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！