睡眠質(zhì)量不好一年多了，睡眠淺，

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮失眠，跟作息不規(guī)律，焦慮等因素有關(guān)系，你說的懷倍思物理治療儀可以輔助改善睡眠，建議睡前可以喝些酸棗仁粉，配合針灸治療，效果更好一些。平時(shí)宜適當(dāng)增加運(yùn)動，避免焦慮。
      

      你好，根據(jù)您的描述物理治療儀對睡眠不好的治療因人而異，你可以試用一下看看效果。物理療法對一些失眠有暫時(shí)緩解的作用，但不能徹底改善。平時(shí)建議適量的運(yùn)動能有助于睡眠，睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶。
      

      病情分析：
      懷倍思物理治療儀是采用雙向恒流不對稱波形對腦電波產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié)，起到助眠的作用，效果是因人而異的。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量不好可以通過中醫(yī)診脈，根據(jù)你的脈診服用安神的中藥調(diào)理治療，日常睡前喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，可以適當(dāng)?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物（谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12）來改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好一年多了，睡眠淺，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！