天天睡不好覺夢(mèng)游睡眠質(zhì)量
女 | 16歲 2020-07-15 09:10:59
2人回復(fù)
來(lái)自保定市
健康咨詢描述： 每天晚上在十二點(diǎn)到兩點(diǎn)左右天天說(shuō)夢(mèng)話每天晚上都會(huì)做夢(mèng)有時(shí)候還夢(mèng)游想問問天天這樣對(duì)睡眠質(zhì)量好不好有神魔辦法可以減少夢(mèng)游
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2020-07-15 09:23:22
目前我建議您調(diào)整一下自己的睡眠時(shí)間，每天不要睡得太晚，早睡早起，平時(shí)如果經(jīng)常的失眠，您用溫水泡一泡腳，或者是喝點(diǎn)熱牛奶，都可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量頻繁的夢(mèng)游可以到醫(yī)院就診檢查一下，根據(jù)癥狀進(jìn)行治療。
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