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晚上睡覺(jué)多夢(mèng),易早醒

男 | 33歲 2020-04-23 16:16:14 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 晚上睡覺(jué)多夢(mèng),早醒睡眠質(zhì)量不好,易疲勞白天精神不是很好

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王學(xué)松
王學(xué)松 遼源市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病、高血壓病、心律失常、風(fēng)濕性心臟病、心力衰竭 幫助網(wǎng)友:35450
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2020-04-23 16:22:44 我要投訴

      建議平時(shí)注意休息,低鹽低脂飲食清淡為主,避免過(guò)度勞累緊張及熬夜,避免進(jìn)食過(guò)涼過(guò)辣的刺激性食物,多喝熱水,多進(jìn)食蔬菜水果,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,控制體重,放松心情,減輕壓力,戒煙戒酒,慢慢調(diào)整會(huì)好起來(lái)的,必要時(shí)去正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)一步診治
      

崔首華
崔首華 山東省公共衛(wèi)生臨床中心   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲減、糖尿病、肝硬化、消化系病等疾病的診斷和治療。 幫助網(wǎng)友:24519
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2020-04-23 16:27:01 我要投訴

      通過(guò)您的描述出現(xiàn)這種癥狀,多半都是由于生活中工作壓力過(guò)大或精神過(guò)度緊張等因素造成的,因此,建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,平時(shí)適當(dāng)?shù)姆潘勺约?,緩解生活中的壓力,?huì)慢慢好的,
      

衛(wèi)澤軍
衛(wèi)澤軍 天脊醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)括普通的X線檢查,以及CT檢查,磁共振檢查,彩 幫助網(wǎng)友:13397稱贊:6
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2020-04-23 16:17:40 我要投訴

      病情分析:
      你好!失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不好與神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      要調(diào)節(jié)好心態(tài),放松心情,避免熬夜、精神緊張、情緒激動(dòng),白天多運(yùn)動(dòng),睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進(jìn)睡眠??诜采裱a(bǔ)腦液。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)多夢(mèng),易早醒”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張欣
張欣 山東頤養(yǎng)健康集團(tuán)新泰協(xié)莊醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 心肌梗死,冠心病,心絞痛,心源性哮喘,慢支,肺氣腫 幫助網(wǎng)友:4931
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2020-04-23 16:21:10 我要投訴

      病情分析:
      你好!根椐您描述的情況,多夢(mèng)這情況多是由于勞累過(guò)度,工作壓力大或是長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議病人多吃安神的食品,比如睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶,牛奶有安神的功效。平時(shí)也可以用中藥的酸棗仁泡水或者煮粥喝。其次必要的時(shí)候可以口服中成藥,來(lái)改善夢(mèng)多容易醒的現(xiàn)象??梢钥诜采裱a(bǔ)腦液。
      

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