睡不踏實失眠睡著也總醒

      根據(jù)你所說的情況考慮，你這是屬于神經(jīng)衰弱所引起的，不能夠進入深睡眠，可以使用安眠藥緩解癥狀，但是你不能過多使用，會產(chǎn)生依賴性，平時要保持心情舒暢，飲食要清淡易消化。
      

      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以由于精神過于緊張焦慮，學習或者生活壓力過大，環(huán)境改變，過于勞累所致，考慮原因，積極糾正。也可以捏脊，改善狀態(tài)。睡前不要看手機。喝溫熱牛奶。