斷斷續(xù)續(xù)失眠倆月半夜醒來難以入睡

      情緒緊張壓力大引起的失眠，需要調(diào)整自身情緒，放松心情，晚上不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，盡量早睡?？梢赃x擇營養(yǎng)神經(jīng)助睡眠的藥物調(diào)理。晚上睡前可以喝一杯溫牛奶，泡泡腳。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的，是需要注意的

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，考慮可能與心理壓力大、焦慮等有關(guān)，最好到正規(guī)醫(yī)院找睡眠?？漆t(yī)生就診，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，也可引起身體免疫力低，性格的改變等。平時(shí)需進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，注意保持心情舒暢，不要緊張、焦慮，合理飲食。
      
      以上是對(duì)“斷斷續(xù)續(xù)失眠倆月半夜醒來難以入睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！