最近斷斷續(xù)續(xù)經(jīng)常失眠

      你好，你還很年輕，如果你頻繁失眠，可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大，白天太勞累，晚上睡眠不充足，或者是心事比較多，情緒狀態(tài)的影響等等。也可能是植物神經(jīng)紊亂或神經(jīng)衰弱，建議適當(dāng)?shù)目诜染S素調(diào)節(jié)一下，看看能不能緩解，別擔(dān)心。

      如果說(shuō)最近是因?yàn)楦忻傲穗y受的話睡不著，這種的話把感冒治好了以后，睡眠質(zhì)量可能會(huì)好轉(zhuǎn)，如果免疫力低下的話建議的話，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，然后養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，然后規(guī)律作息，失眠的話可以睡前泡泡腳，然后不要睡前看引起情緒激動(dòng)的網(wǎng)絡(luò)劇或者故事，然后放松壓力，如果還是睡不著，可以使用一些輔助睡眠的藥物

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，失眠主要還是考慮是由于神經(jīng)衰弱引起的。平時(shí)注意放松心情，不要思考過(guò)多壓力太大，這種情況主要就是建議服用七葉安神片或者是服用安神補(bǔ)腦液，主要就是調(diào)理睡眠的藥物先進(jìn)行治療。
      以上是對(duì)“最近斷斷續(xù)續(xù)經(jīng)常失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！