失眠斷斷續(xù)續(xù)的快一年了

      失眠斷斷續(xù)續(xù)快一年了。休息不好，身上無(wú)力，沒(méi)精神，工作不集中，感覺(jué)好壓抑。這種情況應(yīng)該到醫(yī)院做一下全面的檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，都有利于睡眠?

      指導(dǎo)意見：
      導(dǎo)致失眠，多夢(mèng)的原因可能與你平時(shí)工作太過(guò)勞累、壓力過(guò)大有關(guān)系的，另外還可能是植物神經(jīng)紊亂等原因?qū)е碌?，休息不好肯定?huì)影響工作或正常生活的，建議你緩解壓力，可以就診神經(jīng)內(nèi)科治療。

      從你目前描述的這些情況來(lái)看，考慮你存在有一定的焦慮抑郁失眠之類的問(wèn)題，此類問(wèn)題建議平時(shí)放松心態(tài)，有一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)，有一些健康的興趣愛(ài)好，多和周圍人交流并及時(shí)到精神心理科，接受相應(yīng)的抗焦慮抑郁和改善睡眠的藥物治療會(huì)有幫助。
      以上是對(duì)“失眠斷斷續(xù)續(xù)的快一年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠斷斷續(xù)續(xù)的快一年了，而且有多夢(mèng)的問(wèn)題，導(dǎo)致這種情況的原因有很多，精神壓力大，有身體或者精神疾病，睡眠環(huán)境不好等等，現(xiàn)在因?yàn)樾菹⒉缓?，已?jīng)影響到了你的日常工作生活，建議你到專業(yè)的精神心理醫(yī)院就診，明確導(dǎo)致你睡眠障礙的原因，對(duì)癥治療，平時(shí)要保持良好的作息習(xí)慣，可以堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前不要玩手機(jī)等電子產(chǎn)品。