我斷斷續(xù)續(xù)失眠有4年了

      病情分析：
      根據(jù)你的情況出現(xiàn)失眠考慮是有生活壓力大或是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以服用卿爾美和金善加和艾司唑侖片進(jìn)行治療，
      

      例假期間由于內(nèi)分泌激素水平后升高，一些婦女會(huì)有情緒波動(dòng)，失眠的癥狀，但例假一過就會(huì)有好轉(zhuǎn)，你如果長時(shí)間這樣，也不要緊張，越想入睡越難入睡，放松一下心情，會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
      

      你好，月經(jīng)以后會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，這是體內(nèi)激素的變化引起的失眠。考慮和更年期綜合癥和植物神經(jīng)紊亂有關(guān)。建議服用谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)。也可以尋求心理咨詢師的幫助。
      
      以上是對(duì)“我斷斷續(xù)續(xù)失眠有4年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！