晚上入睡困難一起床就頭疼

      你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與心理因素影響有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常生活中需保持樂(lè)觀(guān)穩(wěn)定情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳。
      

      病情分析：
      你好，你這種情侶有多長(zhǎng)時(shí)間了？有其他的不舒服癥狀嗎？最近累嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述的癥狀主要考慮睡眠不足導(dǎo)致的緊張性頭疼！所以，建議你調(diào)整睡眠，每晚10點(diǎn)之前就準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，保證每天8-9小時(shí)睡眠！這樣頭疼，累就能慢慢改善了！
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度激動(dòng)，緩解心理壓力，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要時(shí)用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上入睡困難一起床就頭疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！