多夢，睡眠質(zhì)量不好易驚醒

      你好，目前是一年不好這種情況可以吃點中藥的肉蔻五味丸或者是棗仁安神顆粒，然后配合谷維素，效果會好一些，平時不要過度的手淫，適度的手淫是沒有問題的，然后飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶營養(yǎng)搭配合理，還要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉怏w育運動，每天晚上熱水泡腳，促進血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好多么容易驚醒這種情況和壓力大或者是神經(jīng)衰弱有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議減輕壓力，平時晚上吃完飯可以出去散散步，然后用溫水泡泡腳，也可以服用安神補腦液治療一下。

      病情分析：
      您好，這個常見的原因有心神不安，神經(jīng)衰弱，多思傷神或者勞累過度，長期睡眠不規(guī)律，腎虛心腎不交等因素，都會引起多夢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息。放松心情。不要給自己太大壓力。戒掉手淫。保持情緒的穩(wěn)定。藥物可以口服腦心舒口服液來調(diào)理2周，同時還要平時保持心情愉快，多運動改善體質(zhì)，避免體虛。
      
      以上是對“多夢，睡眠質(zhì)量不好易驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從西醫(yī)的角度解釋手淫造成的神經(jīng)衰弱癥候群，往往會認(rèn)為是因為經(jīng)常手淫后自控能力低下，情感脆弱，注意力偏移，行為散亂和焦慮抑郁癥狀導(dǎo)致失眠或者多夢，而從中醫(yī)解釋則是長期手淫耗損先天之精，腎精不足則腎不養(yǎng)腦故而失眠或者多夢。
      指導(dǎo)意見：
      西醫(yī)對這類問題的治療缺乏有明確作用的藥物和方法，只能告訴你戒除手淫，多做體育鍛煉強壯身體。中醫(yī)則可以通過補腎益精固本培元的方法去進行調(diào)節(jié)，所以建議你首先戒除手淫，然后去看中醫(yī)，請中醫(yī)四診辯證后開方喝藥，積極治愈吧。