平時(shí)睡眠質(zhì)量不好，多夢

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您所說的情況，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步咨詢、檢查和治療，找一找什么具體原因引起的這種表現(xiàn)，一方面考慮神經(jīng)衰弱，或者心理的原因。
      

      建議你睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會有效果；養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可以給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；嚴(yán)重者也可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)睡眠，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是你精神壓力過大引起的神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，配合甲鈷胺片治療，減輕壓力保持心情愉快祝你早日康復(fù)
      
      以上是對“平時(shí)睡眠質(zhì)量不好，多夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！